El Arte de Vivir
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¿Qué es la meditación?
Meditar es relajarse. No se trata sobre concentrarse, se trata sobre soltar y dejar ir. No se trata sobre enfocarse en los pensamientos o en algún objeto, sino en traer quietud a la mente.
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
* Una mente calma
* Mejor concentración
* Más claridad
* Mejora la comunicación
* Relaja y rejuvenece la mente y el cuerpo
Las personas tienen diferentes conceptos acerca de la meditación. Uno de ellos es que la meditación significa concentrarse en algo. El renombrado maestro espiritual Sri Sri Ravi Shankar dice que la meditación es desconcentrarse. Es aceptar este momento, habitar el presente, vivir cada momento en su totalidad. Y curiosamente, la meditación mejora notablemente la concentración. .
Te permite ir siempre un poco más profundo dentro de tu Ser. De hecho, las meditaciones guiadas son ideales para descansar tanto el cuerpo como la mente con total conciencia. Cuando la meditación es guiada por un maestro, no requiere de ningún esfuerzo.
En general, nos identificamos a nosotros mismos con nuestro cuerpo. Asombrosamente, las meditaciones guiadas nos trasladan desde lo corporal al nivel del espíritu y hace que nuestro viaje espiritual sea más hermoso y rápido. La práctica regular de meditaciones guiadas no sólo transforma la vida subjetiva, sino también el entorno de quienes las realizan. Su efecto positivo es expansivo. De hecho, la paz se contagia.
Sobre el curso
Un seminario para conectar sin esfuerzo con la fuente inagotable de energía y bienestar que reside en tu interior. A través de tu propia respiración puedes eliminar toxinas acumuladas producto del estrés.
Qué vas a aprender
• Manejo del estrés
• Técnicas de respiración
• Meditación profunda
• Manejo de las emociones
Del 11 al 13 de Noviembre
Próxima fecha
Cronograma del Curso de El Arte de Vivir
Happiness Program
Se aprenden técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
3 horas de duración (consultar horarios)
Primera Clase
Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
3 horas de duración (consultar horarios)
Segunda Clase
Se aprende el paquete de técnicas que podés utilizar en la comodidad de tu casa o trabajo para mantener los beneficios del seminario.
3 horas de duración (consultar horarios)
Tercera Clase
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