Técnicas de respiración y dinámicas vivenciales que te ayudarán a conectar con el mundo cotidiano desde un lugar de serenidad, enfoque y claridad. Durante el curso aprenderás:
Cómo lidiar con el estrés.
Disminuir la ansiedad y la depresión.
Transformar emociones negativas.
Cómo serenar la mente.
Obtener más atención y concentración.
Fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud.
Aprenderás la poderosa técnica de respiración SKY® que equilibra los ritmos biológicos: cuerpo-mente-emociones y es la columna vertebral del curso.
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